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目前分類：咿~愛健康~ (7)

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今天天氣晴朗有風，決定出去走一走。

配備: 遮陽帽, 純棉寬鬆的衣褲搭上白色薄長袖襯衫(防曬), 軟布鞋, 開水一罐, 防曬乳, 手機(拍照用), 手帕(擦汗用) *物品裝入雙肩背包

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tNEnmACnQzY3zESsGo6CbQ  轉載自http://tw.myblog.yahoo.com/j0112.tw/article?mid=917&sc=1

從去年開始上瑜珈也快一年了，目前是在進階班上課。

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joy of yoga  <<希望有一天我也能降啊~轉載自google 圖片

昨晚的瑜珈課老師說, 每天把這幾個功課好好做, 邁向健康幸福平靜的道路就不會是問題囉~

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下午戶長去公司加班,我在家看National Geography Channel 的"Don't tell my Mom..."

突然覺得腳有點乾乾的...想想來幫它們做個SPA吧~

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老師果然有聽到我上一堂課的OS

第二堂就狠狠的來了三招: 肩立式、犁鋤式、魚式

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我覺得我內心的OS都快跟老師同步了...傾聽啊傾聽真是我的大功課...

first yoga class  

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今天戶長已經開始上班了，我則偷了一天閒。

早上睡到自然醒吃個豐盛的早餐，盡一點義務趁著好天氣把棉被枕頭曬一曬，把過年殘念沒忙完的家事徹底完結。

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